sr.mpmn-digital.com
Нови рецепти

Ева Лонгориа о кухињама, справама и остајању здрава

Ева Лонгориа о кухињама, справама и остајању здрава


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Разговарамо са глумицом 'Очајне домаћице' о њеним навикама у исхрани

Али Росен

Ева Лонгориа

Сви познају Еву Лонгорију као глумицу и портпарола, али је и очигледно страствена кућна куварица. "Стално кувам", каже она. "Кувам много мексичке хране јер сам с тим одрастао, али кувам све и заиста сам здрав једеч, па волим поврће, волим протеине; нисам велики човек са угљеним хидратима."

Лонгориа каже да наглашава здраву исхрану не само зато што је глумица, већ и зато што би сви људи требало да се усредсреде на оно што им иде у тело. "Волим поврће и једем поврће при сваком оброку, укључујући то, и очигледно све у величини и умерености", каже она.

Лонгорији је кување код куће једноставно јер воли своју кухињу. Најбољи део је њено „огромно острво“. „Кад људи уђу у моју кућу, одлазе„ Мислим да је то највеће острво које сам икада видела “, каже она. "Волим да је пећ на острву па се окрећете да кувате људима уместо да им окренете леђа. То је ствар у заједници да кувате и делите те тренутке са породицом и пријатељима."

За више информација из Очајне домацице глумица и портпарол Лаис, погледајте видео изнад!


Тортиља супа Еве Лонгориа

1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. У чинији прелијте парадајз са пола уља, 1 кашичицом соли и прстохватом црног бибера. Распоредите по тепсији и пеците док не добије светло смеђу боју, 25 до 30 минута.

2. Док се парадајз пече, у шерпи на средњој ватри динстајте и исеците лук, целер, паприку и бели лук у преостало уље. Често мешајте док не постане мекано и провидно.

3. У шерпу додајте пилећи темељац, сок од лимете, кајену, чили у праху, кумин, паприку и ловоров лист. Пустите да проври, па смањите на ватру. Кухајте 20 минута.

4. Печени парадајз извадити из рерне (кора би требала отпасти) и додати у чорбу.

5. Додајте траке пилећих прса и динстајте 10 минута.

6. Помоћу уроњеног ручног блендера или у серијама у кухињском процесору или блендеру изблендајте супу док не постане глатка. Зачините сољу и бибером по укусу.

7. Служите цевчице вруће у великим чинијама, украшено исецканим авокадом, чипсима од тортиље, исецканим јалапеом & нтилдеом и павлаком. Други предлози за украшавање укључују црвени лук исецкан на коцкице, сецкани цилантро, салса верде, ротквице нарезане на кришке и кувану пилетину нарезану на коцкице. Зачине и зачине прилагодите свом укусу.


Њен ручак је пун поврћа.

Према речима Живи јако. Али ако путује, Лонгориа воли да ужива у локалној кухињи.

Будући да је велики љубитељ поврћа, не чуди што је подневном оброку додала свеже намирнице.

"Лако бих могла бити вегетаријанка јер толико волим поврће и осећам се као да је ЛА место које може да подржи здрав живот", рекла је Лонгориа У стилу. "Обожавам да кувам са поврћем и имам тајну за кување са поврћем, [која] је да им не треба много. Многи људи их покривају сиром или прекривају сосом, а поврћу заиста треба само маслина уље. "


Тајна Еве Лонгориас да изгледа добро и остане витка

Мексичко -америчка филмска глумица Ева Лонгориа открила је како успева да остане у форми и здрава - вежба и једе здраву храну.

33-годишњакиња је у једном интервјуу упитана да ли је то холивудски начин живота, који ју је притискао да остане витка, а она је одговорила негативно.

"Не, никако. На нивоу на којем сам у каријери, ради се о глуми, а не о мојој величини", цитирала ју је Невс оф тхе Ворлд.

"Имам диплому кинезиологије, која проучава тело, физичку обуку и изглед, па је у мени усађен разуман став. Холивудски начин живота је само онај који живим - волим да останем у форми и да се здраво храним.

"Не радим то јер ми то неко други говори", рекла је.

На питање о притиску вршњака и о томе да ли је икада била на дијети да би смршала, одговорила је негативно, рекавши да воли чоколаду и да је у реду све док је умерено.

„Никада нисам био на дијети сам по себи, али волим месо и рибу и одрастао сам једући свеже поврће, па сам навикао на прилично добру исхрану. Нисам велики хлеб или тестенина - не избегавам угљене хидрате сврси, једноставно их не волим “, изјавила је она.

Она не прихвата савете о исхрани од својих познатих пријатеља, јер њихова исхрана није иста, већ воли да кува и једе мексичку храну, а пошто јој је муж Француз, својој исхрани је додала и француску храну.

„Не примам савете од својих пријатеља - Викторија Бекам је, на пример, вегетаријанка, па се наша исхрана заиста разликује - али имамо једни друге за оброке“, открила је она.

Једино што глумицу брине је добијање на тежини око дна, па да не би дошло до тога, четири пута недељно ради кардио, тренинг са теговима, тренинг бара у стилу балета, кик бокс.

„Бринем се да ли ће гравитација узети свој данак, и зато редовно вежбам - било шта за задњицу“, признала је.

"Али то радим и зато што ме одржава здравим, а не да смршам. Мање се разболим и осјећам се свјежије док вјежбам.

"Тада често идем кући, једем чоколадни сладолед и говорим себи да је све у реду јер сам то уравнотежио са вежбом!" додала је.


9. Блендер НутриБуллет 600 В, 49,88 УСД

Ако волите добар протеински шејк или смоотхие, НутриБуллет је тако једноставан за употребу. Само ставите састојке у шољу, причврстите поклопац са причвршћеним ножевима блендера, затим га окрените на базу и притисните надоле.

Када завршите са мешањем, можете да пијуцкате своју креацију директно из шоље и да је баците (заједно са сечивом) у машину за судове ради лакшег чишћења.


Ева Лонгориа и Аарон Санцхез удружују снаге у потрази за освајањем малих екрана

Суперзвезда Латина и свестрана чудесна жена, Ева Лонгориа, сарађује са познатим куваром Латинк -а Аар & оацутен С & аацутенцхез да на мали екран донесе укусно дирљиву и истиниту причу.

Ева и Аар & оацутен, две латиноамериканке мексичког порекла, желе да адаптирају причу о Аар & оацутену из његових мемоара Одакле долазим: Животне лекције латино кувара и своју причу представи широј публици.

Емисија ће пратити причу о разведеној мами и кувару Зоила С & аацутенцхез (слабо засновано на Зарела Мартинез, Аар & оацутен & мама), док крстари животом са својим братским синовима близанцима, Алек (Аар & оацутен) и Рафаел (Родриго). Иако није изнесено много детаља, познато је да ће књига бити под великим утицајем књиге која је објављена раније ове године.

Аар & оацутен је објавио своје мемоаре почетком ове године и детаљно описао сва искуства која су му променила живот на путу да постане врхунски кувар

Будући да се књига кухара Аар & оацутен-а врти око мексичке културе и како на њу утиче храна, може се претпоставити да ће емисија након ње трајати и радити на томе да више ове богате и традиције засноване културе дође у први план где је Латинк култура популарнија него икад.

У књизи, Аар & оацутен препричава како је путовање у Мексико променило цело његово гледиште о томе како се осећати бити Мексиканац. Написао је: „Историја их је научила да немају начина да знају шта ће им сутра донети, па за људе који су видели такву бол прослава није само прилика за забаву. Оброк није само храна. Потрага за срећом није рекреативно, већ стратегија преживљавања.


Пробајте ове здраве, укусне и шарене арепе

Јесте ли икада чули за црвене арепе, зелене арепе и хеллип Шта је са врло жутим арепама? Сви су они међу њима бес здравље и рекреација гуруи, који су открили нутритивну вредност овог укусног колача од кукурузног брашна који су Венецуеланци и Колумбијци јели вековима. Погледајте ове шарене и укусни рецепти!

Фотографија: Инстаграм/вердекуилибрио

Зелени арепас или арепас вердес су невероватан извор витамина А, калцијума и гвожђа. Лако се праве као и оригиналне арепе, а такође су и укусне.

Овај рецепт је од Инстаграммера и блогера, Габи П & еацутерез Леви.

Састојци за четири арепе:

Листови першуна или цилантра

1 шоља претходно куваног кукурузног брашна

3 кашике ланеног семена (опционо)

Упутства:

-Ставите зелене састојке у блендер, додајте воду и со. Мешајте док не постане потпуно течно.

-У великој чинији помешајте кукурузно брашно са ланеним семеном. Полако додајте зелену смесу и клекните док не добијете мекано тесто.

-Намочите руке топлом водом и направите мале лоптице од теста. Поравнајте их док се не претворе у равне кругове. Дебљина зависи од ваших личних преференција.

-Кувати их у равној тави средњег интензитета, док кожа арепе не изгледа препечена.

-Ставите их у рерну на 10 минута на 350Ф степени.

Фотографија: Инстагран/арепас_фит

Арепе од цвекле или црвене арепе, или Арепас Ред Моон, омиљене су међу гомилом фитнеса, не само зато што су заиста добре за вас, већ и зато што су прекрасне и једноставне за направити. Ово је одличан рецепт са блога Арепас Фит.

Састојци за три арепе:

10 кашика претходно куваног кукурузног брашна

Упутства:

-Исеците бели део младог лука.

-Изрежите лишће цилантра, блитву, кељ и зелену паприку на врло мале комаде.

-Помешајте цвеклу, две кашике цилантра, три кашике кеља, три кашике блитве, три кашике зелене паприке.

-Помешајте поврће са кукурузним брашном и водом у великој чинији. Мешајте док се сви састојци не сједине у мекано, али компактно тесто.

-Направите мале куглице и спљоштите их на дебљину око & фрац14 инча.

-Танко премажите тигањ кокосовим уљем и ставите арепас у тигањ када се загреје.

-Често окрећите арепе да бисте били сигурни да су обе стране једнако печене. Када спољни део арепе постане тврд, смањите температуру, покријте посуду поклопцем и оставите арепе да се одморе пет минута. Пажљиво извадите из тигања и једите их топле.

Фотографија: Инстаграм/енрилемоине

Жуте арепе или арепас амариллас комбинују два главна састојка венецуеланске гастрономије: кукуруз и плантаже. Спој ова два укуса, савршено комбинован у рецепту блога Савоир Фаире од Енрија Лемоина, ствара епску арепу која је тако доброг укуса да би требало да буде десерт.

Састојци за осам арепа:

2 плантаже које имају жуту кожу, али се не осећају превише меканим на додир

1 шоља бибера на поклопцу мотора - без семенки и исецканог на мале комаде

1 шоља исецканог белог сира

Упутства:

-Ољуштите плантаже и исеците их по дужини. Уклоните вене и семенке. Напуните посуду водом и кувајте их док не омекшају. Процедите воду и очистите их.

-Отопите воду у тигању, испржите бибер и празилук док не порумене и омекшају.

-У великој чинији помешајте чист од трпутера, паприку и празилук и остале састојке док смеса не добије чврсту конзистенцију.

-Загрејте равну таву средњег интензитета.

-Док се загреје, правите куглице од теста и поравнајте их. Арепе би требало да имају просечан пречник од два инча.

-Ставите арепас у топлу шерпу. Пустите их да кувају по три минута са сваке стране.

Венецуеланци и Колумбијци једу своје арепе пресјечене по средини, правећи својеврсни џеп који пуне разним врстама хране. Од сирева, до авокада, пилетине. Небо је граница! Почните са експериментисањем и уживајте у заиста укусном оброку без кривице.


7 кул додатака за псе који ће се свидети власницима кућних љубимаца

Нека се ваш пас забави, чисти и добро вежба са овим цоол справама за псе.

Падма Лаксхми, 50, брани постављање фотографија доњег веша: &#к27Поносим се што изгледам слатко &#к27

& КуотТоп Цхеф & куот објашњава критике због своје секси странице на Инстаграму.

Јессица Алба је почела да плаче када је њена 9 -годишња ћерка ушла код ње и Цасх Варрен у секс. Ево шта би родитељи требали знати.

Славни парови поделили су непријатан тренутак у новој епизоди ИоуТубе -ове серије Алба &#к27с.

АдСтавите торбу на огледало у аутомобилу док путујете

Сјајни хакови за чишћење аутомобила Локални трговци желе да нисте знали

Звезда „Њујоршке котације за милион долара“ мислила је да ће Келли Бенсимон бити злобна &#к27: &#к27 Погрешио сам! &#Кс27

Тилер Вхитман позвао је бившу звезду &#к27Реал Хоусевивес оф Нев Иорк &#к27 Келли Бенсимон да ове сезоне буде на &#к27Милионским листама Нев Иорк &#к27 - и она се појавила.

Стручњаци за безбедност откривају зашто не бисте смели да делите лозинке: &#к27То је#опасно &#к27

Нисте сами ако делите лозинку или две са сарадницима или члановима шире породице. Ево зашто стручњаци за безбедност кажу да је то ризично.

Самсунг Галаки Будс+ пао је на 100 УСД у Амазону и#к27с изненађује једнодневну продају-најнижа цена икада!

&#к27Вреде хипе &#к27: Људи кажу да се ови пупољци супротстављају АирПод -овима. Уз попуст од 33 одсто, можете уштедети до поноћи.

&#к27Без болова у стопалима &#к27: Медицинске сестре, педијатри и преко 5.600 купаца Амазона воле ову ципелу за ходање - а она се##к27 продаје на само 25 УСД

Ова невероватно удобна патика налик на чарапе делује као да##27 ходате по ваздуху &#к27-и још#сати су обележене још неколико сати.

Кристен Белл је пробала псилоцибин за депресију. Ево шта стручњаци кажу о психоделичној гљиви.

Глумица Кристен Белл отворила се о покушају псилоцибина да лечи своју депресију. Али стручњаци кажу да то не бисте требали радити код куће.

Црне жене и ефекти стигме, расе и пандемије: „Нема довољно терапеута да задовоље потребе“

„Охрабрен сам што се толико више људи обраћа за подршком, али сам тужан јер знам да нема довољно терапеута да задовоље потребе“, објашњава др Јои.

Не дозволите да вас пандемија спречи да изгледате и осећате се феноменално - Минди Калинг показује вам како

Канцеларијска звезда је све што се тиче постизања личног здравља и удобности у тешким временима.

Др Имани Вокер о Црној заједници и менталном здрављу: „Програмирани смо да прикријемо свој бол због ропства &#к27

Др Имани Вокер изјаву о менталном здрављу Блацк назива & куотдире. & Куот


Благослов над свећама

Када дође време за паљење свећа, можете изговорити уобичајени благослов над свећама који је мало промењен за празник.

На енглеском: Барух атах Адонаи, Елохеину мелецх хаолам асхер кид'схану
б'митзвотав в'тзивану л'хадлик неир схел [схаббат в '] иом хакиппурим.

За више молитава Иом Киппур можете пронаћи Махзор, или молитвеник за велике празнике, на мрежи који можете пратити код куће.

Онима који ове године славе Иом Киппур желимо вам лаган пост и иом тов.

Желите још Дан жена и рскуос -а? Претплатите се на Дан жена данас и добијте 73% попуста на првих 12 издања. И док то радите, пријавите се на наш БЕСПЛАТНИ билтен за још више жељених садржаја за Дан жена.


Погледајте видео: Ева Лонгория


Коментари:

  1. Pessach

    Жао ми је, али мислим да грешите. Сигуран сам. Могу то доказати. Пошаљите ме у ПМ, разговараћемо.

  2. Jericho

    Откривам да ниси у праву. Сигуран сам. Могу то доказати. Пишите у ПМ-у.

  3. Boyne

    По мом мишљењу почините грешку. Хајде да разговарамо о томе. Пишите ми у ПМ.

  4. Goltishicage

    Хвала на објашњењу, мислим да је и то једноставнији ...



Напиши поруку