sr.mpmn-digital.com
Нови рецепти

Послије школске ужине (пројекција слајдова)

Послије школске ужине (пројекција слајдова)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Направите свестране и укусне грицкалице за које ће ваше дете трчати кући

Банана Догс

Пошто је омиљени хот-дог можда претежак за подневну ужину, замените пса за слатку банану. Пуно калијума и витамина, ово енергизирајуће воће савршено је за поновно покретање ваше деце након напорног дана, а креативан начин на који ће се послужити оставиће их одушевљене. Замените кечап џемом по вашем избору, а сенф маслацем од кикирикија и добићете снажно јело. Додатни бодови за лепињу од целог зрна! Будући да је банана можда наш омиљени састојак за ужину након школе, погледајте мноштво других забавних и креативних рецепата за банане Бананас Бананас Еверивхере.

Суши сендвичи

Мини суши сендвичи лагани су и забавни заокрет. Напуните поврће, месо, сиреве и сосеве по вашем избору на хлебу од целог зрна или без глутена, у зависности од исхране вашег малишана. За упутства за састављање корак по корак следите упутства Сара Лее Дели Кид суши рецепт. Ово је такође одлично за прављење са вашом децом претходну ноћ, где ће тада моћи да бирају своје омиљене пломбе и стога ће вероватније да ће их појести кад стигну кући.

Попперс од јогурта

"Сваки пут када одете у супермаркет, дозволите свом детету да убере једно ново воће или поврће које никада раније није пробало, а затим експериментишите са њим", саветује Сасс.

Најбољи део ових слаткиша од јогурта је то што се техника може користити са готово било којим воћем, било да се ради о бобицама, комадима диње или грожђу. Пратите ово Јогурт Јагоде рецепт који користи грчки јогурт, који има више протеина и лакши је за желуце осетљиве на лактозу.

Ова грицкалица је савршен изговор да уведете децу у кухињу и заједно припремите ноћ пре. Биће нестрпљиви да поједу нешто што су сами прилагодили и створили.

Сендвич штапићи

Ко не воли храну на штапу? Ко не воли сендвич? Дајте својој деци оно најбоље из оба света док стижу кући из школе са овим сендвич штаповима. Направите их непосредно пре него што деца стигну кући или их саставите претходне ноћи, дозвољавајући деци да изаберу свој омиљени хлеб, месо, сир и поврће по избору.

Нуттер Буттер Цонес

Не можете порећи да су ове посластице величине залогаја једноставно дивне. Љубазношћу креативности Росе Бакес, ови чешери од маслаца су слатки, забавни и лаки за састављање. Наравно, омиљену глазуру можете купити у било којој продавници, или ако се осећате додатно лукаво, олакшајте нам Бела глазура од нуле са својом децом, само још један изговор да их уведете у кухињу! Само умочите, поспите, оставите да се стегне и послужите. И најбољи део, нема укључених лепљивих прстију за топљење сладоледа.

Оцто-Веениес

Ови мини копачићи су тако забаван пунч протеина у данима вашег детета и могу бити невероватно здрави. Размислите о куповини немасних ћурећих кобасица уместо конвенционалних паса. "Деца воле интерактивну ужину, па потражите могућности да укључите прелив, умаке и сосове", каже МцЦорд. Пратите ово и учините ову посластицу личнијом и домаћом Водич за прављење сопственог кечапа,

Замрзнуто сушено воће

„Деца воле да крцкају, али то не мора да значи крекер. Пробајте смрзнуто сушено воће и поврће попут Само парадајз, Итд ... "саветује Боиле.

Размишљате о паузи од конвенционалног сушеног воћа, које се може напунити додатком шећера, и испробајте свестрано замрзнуто сушено воће, које је хрскаво, слатко и препуно природних хранљивих материја без икаквих додатака. Додајте јогурту, попут нашег Медени јогурт од јагоде и ђумбира, посипајте јутарњу овсену кашу (кликните овде за овсене пахуљице 5 начина!), или једноставно послужите обичан. Ко може пропустити ужину која је хрскава и здрава?

Тајно здрава чоколадна мрвица

Да, чоколадна посластица може бити заситна и хранљива грицкалица за вашу децу, и они неће имати појма да је ова грицкалица толико добра за њих, препуна здравих масти, влакана и есенцијалних витамина. Гледајте их како се лукаво кикоћу, мислећи да једу слаткише док ви с поносом гледате. Најбољи део је што овај рецепт има само два састојка! Љубазношћу Келли Цорнелл, једноставно комбинујте 1 до 2 кашике органског сировог какао праха са 1 до 2 кашике вашег омиљеног путера од ораха и охладите неколико сати док се све не учврсти

Лакше пице

Деца већ обожавају пицу, али овај лакши приступ користи пита хлеб од целог зрна пшенице са влакнима како би били задовољни до вечере, и грожђе и биље богато витаминима које изгледају привлачно на тањиру, као да је деци потребан још један разлог да узму кришку пице . Кликните овде за овај рецепт за пицу од грожђа и рикоте пите.

Енергетске плочице овсене каше од маслаца од кикирикија

Још једно исплативо, здраво и свестрано јело које можете направити са својом децом су енергетске плочице. "Ово је сјајан избор за пуњење горивом након спорта", каже регистровани дијететичар и консултант за исхрану Дана Вхите. "Правим велике серије и чувам их у замрзивачу. Ако су алергије на кикирики забрињавајуће, можете изменити рецепт користећи путер од сојиног ораха и дробљене переце уместо путера од кикирикија и исецканог кикирикија." Кликните овде за рецепт.

Кид'с Фисх анд Цхипс

С обзиром да су печени рибљи филе и серија помфрита можда претешки за ужину након школе, испробајте наш једноставан и забаван Гоне Фисхин 'Снацк Мик, комбинујући крекере од златне рибице које обожавају деца, переце, бадеме и можда повремено гумене глисте како би додали осећај забаве и поп боје. Лака за припрему и лака за јело, ова грицкалица је савршена за оне случајеве када нисте имали времена да припремите ужину претходне ноћи.

Лего сендвичи

Сви смо се као деца играли са Лего коцкама-уз ове симпатичне минијатурне сендвиче у облику Лего-а, ваша деца могу да се залогају у своју омиљену играчку, а да не заврше у болници. Иако сте слободни да направите било коју врсту сендвича по свом укусу, предлажемо класични ПБ&Ј, који ће Лего коцке држати заједно док чекају вашу децу на пулту. Али не желимо да направите било који ПБ&Ј, већ најбољи могући. Ево водича о Како направити савршени сендвич од маслаца од кикирикија и желеа.

Кокице са укусом

Кокице су можда само врхунски подневни залогај - лагане су, хрскаве, препуне здравих антиоксиданата и влакана и бескрајно су прилагодљиве!

„За слану ужину направите старомодну серију кокица са шпорета (1 кашика сунцокретовог уља и 1/4 шоље органских зрна по особи) украшене зачинима од сушених биљака или чипотом у праху“, саветује Сасс.

Идеје и рецепте о томе како побољшати ову слатку посластицу потражите 12 начина да зачините кокице. Правите једну сорту недељно и практично имате покривен цео семестар!

Такође, не можемо довољно нагласити колико је важно прећи са конвенционалних микроталасних кокица на прављење без конзерванса и додатака на шпорету.Погледајте наших 5 разлога да направите кокице на шпорету и припремите много здравију серију и за вас и за вашу децу.

Бобице и крем

Још један забаван и укусан начин за уношење свежих намирница у исхрану ваше деце, ове јагоде богате витамином Ц испуњене лаком, слатком павлаком лака су и освежавајућа посластица са којом ћете дочекати свој дом. Након што одрежете стабљике са сваке бобице и извадите средишта жлицом или коштицом трешње, сваку напуните шлагом или пробајте нашу укусну Рецепт за јагоде пуњене колачем од сира, који користи лагани кремасти сир и заслађивач без шећера како би касније спречио судар.

Хумус

"Кад се деца врате из школе, прилично су изгладнела. Савршено је време да се тањир разнобојног поврћа (попут шаргарепе, нарезане паприке и краставца) стави на купање попут хумуса", каже Тоби Амидор МС, РД , ЦДН.

Погледајте наше шест Дип-вредних рецепта за хумус и дајте својој деци здрав умок који надилази основни кечап.

Такође, ако су ваша деца отпорна да једу њихово поврће, узмите Сасс ' савет: "Деца воле храну са прстима, али ако желите да поврће буде мало примамљивије, испеците га на роштиљу или пеците у рерни, а затим охладите и послужите са хумусом за умакање-ово ће показати природну слаткоћу поврћа."

Гранола

Иако на полицама трговина има безброј готових гранола, често су пуне вишка уља, конзерванса и непотребних састојака који вама и вашој породици не требају. Такође, прављењем сопствене граноле код куће, моћи ћете да прилагодите мешавину која је савршена за ваш укус, а то је забаван и једноставан начин да наведете децу да кувају са вама. Погледајте наш основни Рецепт за гранолу за упутства и инспирацију, а такође и нашу Гранола од бруснице од лана без глутена за алтернативе без глутена.

Пудинг од чоколаде

И ви и ваша деца ћете се осећати као да испијате укусан и укусан десерт, али то је потајно невероватно здрава ужина, препуна витамина, влакана и здравих есенцијалних масти. Поставите наше Рецепт за здрав пудинг од чоколаде у врећицу за цијеви и попрскајте мало пудинга на сваку кришку банане. Овај пудинг се заправо прави од авокада уместо жумањака или густе павлаке и не садржи рафинисани шећер или конзервансе. Обећавамо, укус је једнако чоколадан као и оригинал, па ваши укуси никада неће осетити разлику.

7 слојева Дип

"Имати ормарић пун пасуља из конзерве, попут сланутка и црног пасуља, једноставно је као и имати залихе житарица. Отворите конзерву, исперите пасуљ и понудите га као део оброка или запаковајте у кесицу као ужину за тхе-го. Препуно влакана, протеина и пуно хранљивих материја, ово није проблем. Осим тога, меки пасуљ попут цаннеллинија лако се десни ", саветује нутриционисткиња Катие Цавуто Боиле, председница Здрави залогаји. Кад ваша деца стигну кући из школе, узмите низ наших састојака 7 слојева Дип Рецепт и пустите их да сами креирају свој персонализовани умок. Додатни бодови за поврће уместо чипса!

Црви јабуке од маслаца од кикирикија

"Једноставна јабука или крушка, исечена на кришке и сервирана са кашиком путера од ораха или семенки је још једна лака опција", каже Сасс. "Ових дана можете бирати између различитих опција, од путера од бадема, индијског ораха, ораха и ораха до маслаца од семенки сунцокрета и бундеве." Јабуке су несумњиво слатке, а маслац од кикирикија универзално обожава већина деце, па сада све што треба да урадите је да додате мало креативности у мешавину како бисте залогајчић вредан залогаја који ће се свидети вашој деци. Ох, и гумени црв не боли. Овај рецепт за јабуке од пужевог кикирики маслаца је одличан пример како да постанете креативни са овим забавним састојцима.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно је стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој и даје богате, жвакаће (а не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слаткише после школе који се не препуштају превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој и даје богате, жвакаће (а не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слаткише после школе који се не препуштају превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно је стандардни лим за печење димензија 18к13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на дебелим крупицама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на дебелим крупицама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој дајући богате, жвакаће (не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слатку посластицу после школе која се не препушта превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на дебелим крупицама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно је стандардни лим за печење димензија 18к13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој и даје богате, жвакаће (а не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слаткише после школе који се не препуштају превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на шаргарепама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете испећи мале порције за лакше грицкалице након школе.


Ови колачићи са тањиром не захтевају никакву посебну опрему, све што вам је потребно су стандардни лим за печење димензија 18 к 13 са ободом и чинија. Тесто се распршује у танки слој и даје богате, жвакаће (а не слатке!) Колаче дебљине око 1/4 инча-савршено за слаткише после школе који се не препуштају превише.

Карфиол и шаргарепа - уместо уобичајеног кромпира - додају слатки, биљни укус и добру дозу влакана, антиоксиданса и витамина овој неодољивој игри на дебелим крупицама. Могу се припремити унапред и замрзнути, тако да можете пећи мале порције за лагане ужине након школе.


Погледајте видео: Быстрое снятие Застарелой БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ. Немеют СТОПЫ Александр Савицкий


Коментари:

  1. Hrypa

    Браво, величанствена идеја и то је правовремено

  2. Bashiri

    А где се могу рачунати?

  3. Yoel

    очигледно би пажљиво читао, али није разумео

  4. Nikojinn

    This great thought will come in handy.

  5. Maugul

    У праву! Идеја је сјајна, подржавам га.



Напиши поруку