Споро-шпорет Тек-Мек месна штруца

Необични рецепти

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Овај кухињски класик добија додатни ударац захваљујући укусима Тек-Мек-а попут зеленог чилеа, салсе, чиле праха и кима. Погодите шта - са само 20 минута плус помоћ спорог шпорета у основи има!ВИШЕ +МАЊЕ-

Направите са

Мрвице хлеба Прогрессо

1/2

шоља Прогрессо ™ обична панко хрскава мрвица хлеба

3/4

шоља Олд Ел Пасо ™ Дебела 'дебела салса

1 1/2

лф млевене говедине (најмање 80% немасне)

1/4

шоља ситно сецканог лука

конзерва (4,5 оз) Стари Ел Пасо ™ сецкани зелени чили

каранфилић бели лук, ситно исецкан

кашике сецкане свеже цилантре

1/2

кашичица млевеног кима

1/4

кашичица црног бибера

1/2

шоља сира чедар (2 оз)

Сакриј слике

1
Лине 5-квартни овални шпорет са фолијом; прскати спрејом за кување.
2
У малој посуди помешајте мрвице хлеба и 1/4 шоље салсе; оставите да стоји на собној температури 3 до 4 минута или док се течност не упије.
3
У средњој посуди помешајте говедину, лук, зелени чиле, јаје, бели лук, цилантро, чили у праху, мешавину соли, кима, бибера и хлебних мрвица. Мешати да се потпуно сједини. Формирајте векну (око 4к8 инча) и ставите у средину фолије.
4
Цовер; кувати на високој температури 2 1/2 до 3 сата или док термометар уметнут у средину месне штруце не покаже најмање 160 ° Ф. Прелијте сиром и преосталом 1/2 шоље салсе; оставите да стоји у шпорету, покривено, око 5 минута или док се сир не отопи.

Савети стручњака

Мрвице Панко хлеба и јаја заједно помажу да месни хлеб одржи облик док одржава влагу.
Изаберите 80% немасне млевене говедине како би месна штруца била сочна када се кува.
Припремите за 20 минута, прекините кухање са влажним и ароматичним резултатима

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 кришка

Калорије: 310
Масне калорије: 150

% Дневна Вредност

Укупно масти: 17г; 26%
Засићене масти 7г 35% Транс масти 1 / 2г
Холестерола: 110мг; 36%
Натријум: 940мг; 39%
Калијум: 270мг; 8%
Укупно угљених хидрата: 13г; 4%
Дијетска влакна 1г 4% Шећери 3г
Беланчевина: 24г

Витамин А.: 10%; 10%
Витамин Ц: 0%; 0%
Калцијум: 10%; 10%
Гвожђе: 15%; 15%

Берзе:

1 скроб; 0 Воће; 0 Остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 0 поврће; 0 врло немасно месо; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.