sr.mpmn-digital.com
Најбољи рецепти

Мојито свињски котлети

Мојито свињски котлети


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Припрема 30мин
  • Укупно30мин
  • Сервингс4

Ставите мало кубанских завртња на свињске котлете уз ову забавну вечеру у тави надахнуту коктелом.ВИШЕ +МАЊЕ-

Ажурирано 20. септембра 2016

Састојци

4

свињски котлети са костију (око 2 лб)

1/4

кашичица млевеног црног бибера

2

шоље коцканог свежег ананаса

2

кашике исецканих свежих листова нане

Кораци

Сакриј слике

  • 1

    Трљајте свињске котлете сољу и бибером. У 12-инчној нелепљеној тави отопите 2 кашике путера на средње јакој ватри. Додајте свињетину; кувати 3 до 4 минута или док на првој страни не порумени. Окрените свињетину; смањите топлоту на средњу и кувајте 2 до 3 минута дуже или док свињско месо више не постане ружичасто у центру (најмање 145 ° Ф). Пребаците на тањир; покрити фолијом да се загреје.

  • 2

    У истој тави отопите преосталу 1 кашику путера на средње јакој ватри; додајте ананас и кувајте 2 до 4 минута, окрећући једном, док ананас не постане златно браон на ивицама.

  • 3

    Склоните са ватре; додајте рум и вратите на загревање; кувати 1 до 2 минута на средње јакој ватри док се рум не упије у смешу. Додајте шећер; кувати 1 до 2 минута или док се шећер не отопи и почне карамелизирати.

  • 4

    Прелијте мешавином ананаса свињско месо. Поспите ментом. Послужите са кречним клиновима и пиринчем.

Савети стручњака

  • У овом рецепту слободно поделите различите врсте свињских котлета. Само обавезно прилагодите време кувања у зависности од дебљине, тако да свињетина достигне унутрашњу температуру од 145 ° Ф.
  • Прецубирани ананас из прехрамбене продавнице одлично функционише у овом рецепту.

Информације о исхрани

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
540
Масне калорије
190
% Дневна Вредност
Укупно масти
21г
33%
Засићене масти
10г
49%
Транс масти
Холестерола
125мг
42%
Натријум
1020мг
43%
Калијум
590мг
17%
Укупно угљених хидрата
48г
16%
Дијетска влакна
8%
Шећери
21г
Беланчевина
38г
% Дневна Вредност*:
Витамин А.
8%
8%
Витамин Ц
40%
40%
Калцијум
4%
4%
Гвожђе
15%
15%
Берзе:

2 скроб; 1/2 воћа; 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 0 поврће; 4 1/2 врло немасног меса; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 3 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.


Погледајте видео: Сочные КОТЛЕТЫ ИЗ ГОВЯДИНЫ - без добавления свинины и молока. Секрет формования котлет


Коментари:

  1. Stefon

    Мислим да је ово дивна идеја

  2. Zacchaeus

    Потврђујем. Све наведено је тачно. Можемо да комуницирамо на ову тему.

  3. Kilar

    У праву! Чини ми се као добра идеја. Слажем се са тобом.

  4. Osburt

    Извињавам се, али, по мом мишљењу, нисте у праву. уверен сам. Пишите ми на ПМ.

  5. Nevin

    Сматрам да грешите. Могу да браним свој положај. Пошаљите ме у пм.

  6. Kentaro

    У њему је нешто. Сада ми је све постало јасно, хвала на информацијама.

  7. Nikoramar

    This will be the last straw.



Напиши поруку