sr.mpmn-digital.com
Најновији рецепти

Тортиља троуглови у умаку од Томатилло (Цхилакуилес)

Тортиља троуглови у умаку од Томатилло (Цхилакуилес)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Направите са

Прогресо чорба

12

мекане кукурузне тортиље (6 инча), исечене на 8 клинова (троуглова)

Томатило сос

1

лб томатиллос, уклоњене љуске, испране

1/2

шоља сецканог белог лука

1/4

шоља сецкане свеже цилантре

1

кашичица пилећих бујонских гранула

3/4

шоља Прогрессо ™ пилеће чорбе са смањеним натријумом (из картона од 32 оз)

Пуњења

2

шоље исецкане куване пилетине

3/4

шоља исецканог моззарелла сира са смањеном масноћом (3 оз)

Преливи

1/4

шоља павлаке са смањеном масноћом, ако желите

2

кашике сецкане свеже цилантре, ако желите

2

кашике ситно сецканог црвеног лука, по жељи

Сакриј слике

  • 1

    Загрејте рерну на 425 ° Ф. Обложите 2 листова колачића фолијом. Намажите троуглове тортиље са 2 кашике уља; ставите у један слој на листове колачића. Пеците око 10 минута, окрећући се два пута, само док троуглови не почну да се хрскају; оставити по страни.

  • 2

    У тави од 12 инча која се не лепи, загрејте преостало уље на средње јакој ватри. Кувајте томатиллос, лук, чиле и бели лук 5 до 7 минута уз често мешање, док томатиллос и чиле не поцрне и жуљеви и лук и бели лук не омекшају.

  • 3

    У блендер ставите смешу томатилло и све преостале састојке Томатилло соса. Цовер; блендајте око 30 секунди на средњој брзини или док не постане глатко, заустављајући се да бисте стругали странице ако је потребно. У исту таву сипајте сос Томатилло; кувати на средње јакој ватри 10 минута уз често мешање.

  • 4

    Смањите температуру рерне на 375 ° Ф. Попрскајте посуду за печење квадратног облика од 2 инча спрејом за кување. Положите половину троуглова у посуду за печење (не преклапајте се). Горњи троуглови слојевима са половином састојака за пуњење од пилетине и сира; прелити сиром Томатило сос. Поновите слојеве са преосталим троугловима, пилетином и сосом Томатилло; посути преосталим сиром. Пеците 3 до 5 минута или док се сир не отопи. Послужите са преливима.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
240
Масне калорије
100
% Дневна Вредност
Укупно масти
11г
18%
Засићене масти
2 1 / 2г
13%
Транс масти
Холестерола
30мг
11%
Натријум
570мг
24%
Калијум
290мг
8%
Укупно угљених хидрата
19г
6%
Дијетска влакна
11%
Шећери
Беланчевина
14г
Витамин А.
6%
6%
Витамин Ц
30%
30%
Калцијум
10%
10%
Гвожђе
6%
6%
Берзе:

1/2 скроб; 0 Воће; 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 1 поврће; 1/2 врло немасног меса; 1 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 1 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • Прогрессо® пилећа јуха пружа једноставан додатак чилакилима направљеним од кукурузних тортиља, томатила и пилетине - укусног мексичког прилога.

Погледајте видео: Джем и конфитюр из физалиса и апельсина с корицей!