sr.mpmn-digital.com
Традиционални рецепти

Пуњене шкољке од кобасица, спанаћа и сира

Пуњене шкољке од кобасица, спанаћа и сира



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Са три врсте сира и пуно слатке италијанске кобасице, овај рецепт за лагане пуњене љуске је онај који ћете правити изнова и изнова.ВИШЕ +МАЊЕ-

1

паковање (12 оз.) јумбо шкољки од тестенине

1/2

шоља ситно сецканог лука

3/4

лб на велико слатке италијанске кобасице

15

оз. цео или делимично обрани сир рицотта

1

кутија (9 оз.) смрзнутог исецканог спанаћа, одмрзнутог и сувог исцеђеног

3/4

шоља ренданог пармезана, подељена

4

оз. свежа моцарела, нарибана

1/2

кашичица свеже млевеног бибера

1

тегла (32 оз.) парадајз сос са босиљком

Сакриј слике

  • 1

    Загрејте рерну на 350 ° Ф. Ставите велики лонац слане воде да прокључа; додајте љуске тестенине и кувајте у складу са упутствима за паковање. Оцедите шкољке у цедиљки и исперите под хладном водом. Поставите на папирне пешкире да бисте пробали.

  • 2

    Загрејте маслиново уље у великој тави на средње јакој ватри. Додајте лук и кувајте док не омекша, око 5 минута. Додајте кобасицу и кувајте док више не постане ружичаста (око 5 минута више), често мешајући и ломећи на мање комаде. Додајте бели лук и кувајте 1 минут дуже. Макните посуду са ватре и пустите да се кобасица охлади.

  • 3

    У малој посуди лагано умутите јаје. Додајте рицотту, спанаћ, 1/2 шоље пармезана, моцарелу, со, бибер и охлађену мешавину кобасица и мешајте док се не помеша.

  • 4

    Ширите 1 шољу парадајз соса на дну посуде за печење од 3 литре. Љуске тестенине напуните мешавином кобасица и сира и поређајте у један слој. Преостали сос од парадајза распоредите преко пуњених шкољки. Покријте посуду фолијом и пеците док се вруће и мехуриће, око 30 минута.

  • 5

    Уклоните фолију и поспите преосталим пармезаном. Пеците непокривено још 10 минута.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
790
Масне калорије
340
% Дневна Вредност
Укупно масти
38г
58%
Засићене масти
16г
80%
Транс масти
1 / 2г
Холестерола
115мг
38%
Натријум
1880мг
78%
Калијум
950мг
27%
Укупно угљених хидрата
73г
24%
Дијетска влакна
26%
Шећери
16г
Беланчевина
39г
Витамин А.
100%
100%
Витамин Ц
15%
15%
Калцијум
60%
60%
Гвожђе
30%
30%
Берзе:

3 скроб; 0 Воће; 1 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 1 поврће; 0 врло немасно месо; 0 немасно месо; 3 месо са високим уделом масти; 1 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • Мрзимо се хвалити, али што се тиче рецепата за тестенине, овај рецепт за љуске од тестенина пуњених кобасицама и сиром савршен је за вечеру, пријатну публици. Не само да се љуске тестенине могу правити пре времена (љуске кувати до ал денте, прелити маслиновим уљем да се не лепе и охладити!), Већ се љуске могу пунити сиром, италијанском кобасицом и спанаћем, а затим хладити у фрижидеру до 12 сати пре служења. А ако припремате оброк, ово јело можете да направите у целини и замрзнете директно у тепсији до два месеца. Обавезно га покријте како бисте спречили опекотине замрзивача. Као што смо рекли, то је савршен оброк.

Погледајте видео: Snicla od spanaca Recept